Un percorso sartoriale per il tuo corpo di oggi.
Le lezioni sono specifiche per donne over40 che iniziano da zero, che ricominciano dopo molti anni o che vogliono usare la danza come allenamento su misura per corpo, postura e benessere.
La struttura fisica femminile, superata la soglia dei 40 anni,
esige risposte specifiche.
Mentre il mercato tradizionale propone classi non calibrate
sulle esigenze della donna adulta: La Danza Privata cancella ogni compromesso commerciale.
Qui non troverai lezioni di danza classica o programmi omologati,
ma un percorso di danza classica personalizzata e individuale
incentrato sulla tua specifica storia fisica e sui tuoi obiettivi personali.
Correzione delle spalle chiuse e riallineamento dell'asse del bacino con sensazione di eleganza e grazia con trasferimento diretto nella vita quotidiana.
Sviluppo della tonicità muscolare di gambe, glutei e braccia in lunghezza, evitando l'effetto gonfio o tozzo.
Ripristino della mobilità articolare e flessibilità, con movimenti progressivi e sicuri per il corpo della donna over 40.
Rinforzo del core e dei muscoli paravertebrali per contrastare e prevenire il mal di schiena lombare.
Questo percorso è progettato per donne che:
• hanno un’età compresa dai 40 ai 60 anni e pretendono la massima cura della propria integrità fisica;
• partono da zero e cercano la danza classica senza i rischi e le infiammazioni dell'insegnamento amatoriale collettivo;
• desiderano riprendere lo studio della danza interrotto in gioventù, riadattandolo ai cambiamenti biologici del corpo attuale;
• cercano un'alternativa alle scuole tradizionali, con un'attenzione assoluta a postura, femminilità e benessere;
• rifiutano la confusione dei corsi affollati e richiedono lezioni individuali con orari flessibili.
flessibilità • mobilità • equilibrio • postura • eleganza • tonicità muscolare
Assolutamente no.
È pensato sia per chi non ha mai fatto danza classica sia per chi ci torna dopo molti anni.
Assolutamente No.
Partiamo da dove sei, con esercizi progressivi e adattati al tuo livello di energia e di mobilità.
Sì, puoi accedere al metodo.
Ogni esercizio viene strutturato in scarico articolare e in allungamento eccentrico. Questo significa che mentre tonifichi le gambe e l’interno coscia, le tue vertebre vengono decompresse e le ginocchia rimangono protette da infiammazioni o usura da carico.
Ogni sessione individuale dura 60 minuti.
Per consentire al sistema neuromuscolare di assimilare la nuova postura e vedere risultati strutturali su tessuti e flessibilità, la frequenza ottimale è di 2 sessioni a settimana.
Il piano viene comunque personalizzato in base alla tua agenda.
Il percorso inizia con la Valutazione Tecnica.
Non si tratta di una semplice lezione di prova, ma di un’analisi biomeccanica approfondita in cui si valuta la struttura fisica compresi i blocchi posturali, la mobilità articolare e la tua storia fisica.
Al termine dell’analisi, verrà disegnato il tuo programma personalizzato e su misura di danza classica con il Method Over40.
Un percorso sartoriale
per il tuo corpo di oggi
lun – ven: 08:00 – 18:15:
Riceviamo esclusivamente con appuntamento
Via A. Tadino 23/A, Milano, 20124
Presso Bulb Studio – Porta Venezia –
WhatsApp: +39 352 0940 882
La Danza Privata®
L’arte della danza classica su misura®
Powered by The Golden Longevity Lab™
Membro International Dance Council CID UNESCO
Copyright © 2026 La Danza Privata Powered by The Golden Longevity Lab™ Tutti i diritti riservati. Legal: Informativa Privacy | Cookie Policy | Condizioni Generali
La Danza Privata® | Sede Operativa: Via Alessandro Tadino 23/A, Milano, 20124 – Presso Bulb Studio – P.IVA: 04019360132 E mail: info@ladanzaprivata.it Contatti
